血圧が高くなる要因
血圧が高くなる原因としては、食塩の過剰摂取や肥満などの生活習慣が関係しています。
高血圧を放っておくと…
血圧が高い状態が続いても自覚症状はほとんどありません。高血圧を放置しておくと、動脈が硬くなり弾力を失い、動脈硬化に繋がります。さらに進行すると血管が詰まりやすく、各臓器にうまく血液が送れなくなり、命の危険に関わる病気になる恐れがあります。
自宅で血圧測定をしてみましょう！
自宅では朝と夜の2回測定し、その平均値をとることがおすすめです。毎日同じ時間にリラックスした状態で計測することも大切な健康管理の1つです！座った後、1〜2分安静にしてから測定しましょう。
【朝】
- 起床後1時間以内
- 排尿後
- 朝食前
【夜】
- 就寝前
- 入浴後、飲酒後は避ける
山梨県の食塩摂取量、男女ともに全国より多い！？
