Ｑ：夫が間違って、大切に作った作り置きのスープをダメにした。それが悲しくて、事実を聞いた瞬間涙が出てきた。夫は、私が泣くとすぐキレる。めんどくさい事になるから、最近は我慢してたけど、｢自分の感情｣を無視するのもおかしいと思って素直に涙を出してみた。すると夫は逆ギレして去って行った。｢自分の感情を大切にする｣の観点だと、大切にしてあげられたかなって思う。ただ相手との関係で言うと、コミュニケーションがうまくいっていない気がする…怒るのは夫の課題？あさぎさんなら、こういう場合どうする？私の感情は、いつも時差があって、怒りになる前に、夫がキレてその場にもういない。
Ａ：泣くどころかめっちゃ怒る気がする。怒らないの？その場で怒ったほうがいいには違いないけど、それができなかったからといって後からも怒らないよりは、後からでも怒りを伝えたほうがいいと思うよ。
あと時間差なのは普段から感情を我慢してるからだよね。これはその場で素直な感情を出す練習をしていくことで改善していくと思う。子供を見てるとわかるように、元々はみんなできたことだからね。
あとよく泣いちゃう人って、自分の気持ちの言語化が苦手な傾向あるんだよね。自分がどうしてほしかったのか？とかを自分の言葉で人に伝える練習をあんまりしてきてないというか。だから今日から練習していくのが大事だと思う。
私だったら、さっきのスープほんと楽しみにしてたから本当に嫌だったし本当に気をつけて欲しい。あと私が泣くと逆ギレするのホントやめて。とか。普通に思ったこと全部言うよ。