夫の一言一言が気に障る

Ｑ：夫の一言一言が気に障る

Ａ：気に障った瞬間に「なぜそう思うんだろう？」と一つずつ向き合って解消していく。まず、反応で気分が一瞬下がるのはしょうがない。でもその後にすぐ見方を変えて、引きずらないのが大事。
自分一人で向き合って解消するのは難しいから、次に気になること言われたらグループスレとかに書いてみんなにリフレームのアイディア出してもらおう。この質問スレでもいいし。