Ｑ：今回人にされて嫌だったことのワークしてみたんだけど、今回このワークの対象になった元彼はモラハラじゃんと思ってとっくに別れたし、友人とはかなり距離置いてるし、嫌な人達の嫌がらせってことでぶっちゃけあんまりすっきりするリフレームができなかったんだ。これはこれでいいのかな？
それかこれも時間をかけてリフレームすることでより全人類への信頼度が上がって結局良いのかな？
Ａ：嫌な人たちの嫌がらせ、だと確かにリフレームできてないね。嫌な人じゃないと仮定したら？って考えるのがリフレームだよん。でも1人で考えるの基本無理だからグループメンバーとかに頼ったほうがいいよん。