Ｑ：今回の宿題のワークをやったんだけど、私は男性優位の社会って言う思い込みがあってそれを手放そうと今回のワークをして思ったの。そしたら、今日歩道をベビーカー押して歩いていたら、高齢男性が自転車で私たちを追い抜かしていくときに「邪魔だな…」みたいな事をボソって言いながら通り過ぎたの。めちゃくちゃ腹が立ったんだけど、ワークの事を思い出して、彼は私達が女子供だから言ったと言うわけではなくて、彼は彼の道を進んでいてたまたまそこに子連れがいて道が狭くなったから言っただけかもと思えた。彼の発言の矢印が別に自分には向いていなかったというか…。
そう思えたら、イライラしなくなったんだけど、こういう使い方でいいのかな？
Ａ：おおー！素晴らしいリフレーム！自分のモヤモヤさえなくなれば、どんな考え方でも正解なんだよん！