Ｑ：私が小学校の頃、母はいつも年子の妹を連れて買い物に行き、私はいつも留守番だった。
妹は小さいから私が留守番をさせられてたんだと思ってた。
だけど一年たったら留守番してた私と同じ歳なのにやっぱり妹が連れて行かれて私は留守番だった。
本当は妹は去年の私と同じ歳だから妹を留守番させて私を連れて行ってと言いたかったけど、そこまで言えずに私も一緒に行きたいと言った。そしたら母は戸締りしなきゃいけないじゃないと、めんどくさそうに言われた。一軒家だったから1階から2階まで何個も鍵を閉めなきゃいけないから留守番させられてたんだとわかった。鍵のために留守番させられてたんだとわかって、とっても悲しかった。めんどくさそうな母を見てわかったよと留守番するよと言って留守番した。
とても悲しかった。
母は妹を留守番させるよりお姉ちゃんの方がしっかりしてると思っていた。とリフレーミングしてみたが私はとてもドジで間抜けだったからそんなことはないと思ってしまう。
他にどうリフレーミングできる？
Ａ：妹を置いていくと駄々をこねる。イタズラしがち。とか？そもそも家で遊ぶのが好きな子だったから行きたいと思ってたことを知らなかったとか？妹は行きたいことを伝えてたとか？