どうしたらワークにもう少し楽に取り組めるか教えてほしい。

Ｑ：過去、全身アトピーで20年近く苦しんだとかずっとニート、引きこもりっぽかったとか、ずっと低収入で自分嫌いだったとかで、チャプター2の過去を振り返るワークやるのが辛たんすぎて。
過去の自分が全部しょぼく見えて、逃げたくなってる。どうしたらワークにもう少し楽に取り組めるか教えてほしい。過去の激しょぼな自分から抜け出そうと努力して来たので、現在は過去よりはしょぼさは少しマシかなという認識です。

Ａ：その今もしょぼい認識をなくすと、過去のどんなつらいことであっても、今が幸せなのはこのときがあったからだよね、って冷静に受け止められるようになるんだよね。だからまずは、今の自分の魅力を認識するところかなー。まぁ、自分で振り返りたいと思えてからでも、ワークは大丈夫だよ。講座でもつらい思い出のリフレームについては学ぶし。