Ｑ：気づくと、相手のために?しなきゃと思って、しんどくなってて私ばかり…と相手を嫌いになってたりしてしんどくなってた。例えば、家族で楽しく食事したいから、息子の好きな料理にする。みんなで皿を囲めるけど、私は何となく不満足…。
⇒息子の好きな料理と私の食べたいもの別々に用意する。私が好きなもの食べて満足、ご機嫌。息子も一人だけ別メニューでも寂しくなく楽しいご飯の時間になる！まず自分を満たす⇒自分が自分らしく輝くことで人の光になる⇒貢献できる？ って理解でいい？自分の欲を小さなことからひたすら満たしてみて、自分らしくいながら、人のためになれることを探すってことでいいかな？
Ａ：別メニューが寂しいってのは思い込みすぎると思う！！！レストラン行ったら普通にみんな別メニューじゃん！私も今日まさに子供用にシチュー、大人用にカレー作ったよ。そうそう、まずは自分を満たして幸せになって→その方法を必要とする人に伝える、だよ！