友達の結婚報告にモヤったときの気持ちの落ち着かせ方は？

Q：友達がインスタ上で結婚報告をしていて、非常にモヤった。(直接報告は受けてない)
確実に嫉妬してるからなので、その自分の気持ちに寄り添ったり、アウトプットしたりして、前よりも気持ちの整理も上手くなったが、なんか胸のつっかえみたいなのが取れない。
あさぎさんなら、モヤッとした時どうやって気持ちを落ち着かせる？

Ａ：そのモヤモヤの原因を腑に落ちるまで追求する。