Ｑ：大好きなお友だちがいて、心の話もできるし、歳下だけどお姉さんのような存在で。
なんだけど、ちょっとしたことでなんか嫉妬してしまう。最近は、子どものことで厳しいこと（ストレートな意見）言ってくれて、その後なんとなく距離があいて、その友だちのこと考えると呼吸浅くなって肩が張ったようになり、とても苦しい。微妙に頭も痛くなる。
なんだこれ？って自分で驚くほど体に出る。少し前も、自分が頼りにしていたカウンセラーさんとそのお友だちがカフェでおしゃべりしてるとこに出くわして、頭くらくらしてオマケに突発性難聴になった（他ではあまり体に出るほどのストレス経験したことないの）
嫉妬してるなあ私。体こわばっちゃって。
って気付けるんだけど、苦しくて、感情の置き所に困る。
何か見ないようにしてる感情があるからだろうか。苦しいから距離置きたいけど、でも近づきたいし、お互い対等に刺激しあえる関係になりたい。下に見られてるってことが耐えられないのかも。
あさぎさん、この感情の置き場のなさ、どうすればいいと思う？見るポイントはどこだろう。
Ａ：下に見られないように自分を磨く。くらいしか思いつかないな?。あとはそのそもそも上下関係というか、ジャッジをやめることかな。私もめっちゃジャッジマン&上下関係マンだったからよく分かる。私の場合は、本当に一つ一つ「ここにもジャッジかい！」を見つけて→本当にそうかな？って掘り下げて解消していったよー！