Ｑ：今週のちゃん卒ライブであさぎさんが言ってた事への質問があって。。
あなたの発言で傷ついたと言う人は、ナイーブ過ぎるからあまり関わらない方が良いという事だったけど、自分が繊細でナイーブ過ぎてすぐ傷付いてしまう場合はどうしたら良いかなぁ？？
そこにフォーカスしても仕方ないのに、何度もリピートで思い出してしまって気分が落ちたりしてしまうよ(T ^ T)
感情は感じ切ったら消えるっていうから、感じ切れてないのかな？
ずっと波動が低いのも嫌だから、気分切り替えたいのにってよく思う。。
暇だから考えてしまうのもあるだろうけど(⌒-⌒; )
あとは、後から怒るのでなくその時怒ればいいと言うとの事だけど、元から我慢するのがデフォルトだったからか、知らず知らずのうちに溜まって行ってしまっている場合は、後から気づいた時に伝えれば良いのかなぁ？
後出しは良くないのだろうけど、その時に咄嗟に言葉にならなかったりするので、そう言われてもそれが出来たら苦労しないよと思ってしまって(T ^ T)
Ａ：とりあえず後からでも出していくことを推奨してるよ！まずは自分が元から我慢がデフォルトって気づけたのが素晴らしいと思う。傷ついた場合は、リフレームだね。ch10？くらいでやるよ?。そのあたりにそういうワーク&テキストあるから先にやってみてもいいかも？