Ｑ：人間関係のモヤモヤについてアドバイスお願い。
今週、会社の定例会で自分が抱えてるタスクで対応できないものがあって悩んでいたから上司、チームのメンバーに「このタスクできない。つらい」（←もっと丁寧かつピエーンな言い方で）と伝えた所、色々と話し合って他の人が担当してくれることになったよ。
それはそれで良かったんだけど、その話し合いの場で誰が私にできない仕事を押し付けてくるのかと聞かれたから、正直にその営業さんの名前を言っちゃったんだよね。で、その後から私は営業さんが怒ってないか？敵意をもっていないか？上司とその営業さんはとても親しいから私の発言に二人で怒っているのでは？とか、色々考えてしまって不安になってしまって。
でも、まさにこれは「人間関係の９割は思い込みと妄想」という状態じゃないか?！と気づいたんだけど、気づいた後もまだその営業さんに対して怖さとか、何かいじわるされるんじゃないかとか、どうしようもない妄想が出てくる。こういう時、どうしたらこの幻想を手放せるのだろう？
Ａ：１週間くらい待ってみて、その上司とか営業さんに実際に意地悪されなかったら、大丈夫だった！って思えるんじゃないかな