Ｑ：この前ネットで知り合った友人に、「あなたはこうだから魅力を感じない」って言っちゃったんだよね。別に言う必要はなかったし、相手は傷ついてたから、言って反省してる。
相手との連絡も途絶えちゃった。正直、話しててすごく楽しいわけでもなかったから、関係が終わってもダメージは少ないんだけど、勢いで人を攻撃するような指摘をしちゃう自分に後悔してる。
自分責め=相手責めだから、そもそもつまらない相手と話す必要なかったわけだけど。
その奥にある思い込みから、
・思ったことを我慢できずに言っちゃう思慮のない自分
・休みの日はいつも寝てばかりなのはつまらなくて向上心ないと思う自分=休みの日はいつも寝てダラダラしたっていい
これを受け入れるって考えたらいいのかな？
なんだかモヤモヤしてる。
Ａ：うーん。それを言われて喜ぶ人はいないと思うんだけど、なぜわざわざ言いたくなったんだろうね？自分がその言葉を発した意図というか、その時どんな気持ちだったのか？を掘り下げてみるといいかも。もう話したくない、だったのかな？もしくは別で嫌なことがあってダメージ受けてたとか？
あと休みの日に寝てばかりなのは平日に疲れすぎてるからでは？物理的に解決できそう。