Ｑ：この数年、なぜかとてもイライラするようになってしまい、職場で、人に対してヒステリックに怒鳴り返したことがある（それらの職場は、全部退職した）。今は職場勤めはしていないので、直接人に対して怒鳴ることはないけど、胸の中では、しょっちゅう罵っている。私には欲求不満がたまっていて、そのストレスでイライラするんだろうか、と原因を考えてみても治らない。
あさぎさんと南城久美子さんの対談で、自分のダメを補うんじゃなくて許す、みたいな話があった。
イライラは、自分では、許そうとしても苦しいと感じる。
あさぎさんは、自分の性格で、苦しいと思うところはある？許したら楽になったの？
Ａ：イライラって性格とかじゃなくて、我慢をすると→イライラで発散せざるを得なくなるって感じなんだよね。こーあるべきとか自分責めとか我慢とかやめるとイライラなくなっていくよ。3daysのday1かday2参考になると思う