Ｑ：20年来の悩みなんだけど、私は式典とか集会とか説明会みたいな大人数が集まる静かな場が苦手。
お腹が鳴りやすくて、お腹が鳴ったら恥ずかしいどうしよう！と思ってしまう。
誰も私のお腹が鳴っても気にしないだろうし、人が鳴ってたからって、私も気にしない。
でもその場に行くと手汗ダラダラ心臓バクバクしてきちゃう。
自意識過剰だし、自分を認められてないことが原因だと講座を通しても頭ではわかってる。
少しずつ自分を認められるようになってきたとは思うけど、まだこの悩みの解決には至ってない。
だったらもう気にしないことは一旦諦めて、そーゆー環境から逃げてしまうのも一つの手なのでは？と思うようになってきた。
zoom参加できるようにするとか、ドア付近の自分が落ち着く席を確保するとか、会社を辞めるとか。
環境から変えるという考え、あさぎさんはどう思う？
また、この悩みに関してアドバイスがあればおねがい。
Ａ：環境から変えるという考え、もちろんいいと思うよ！例えばだけど、参加前に食べ物を取る、鳴りそうになったら飲み物を取る、とかは？