食事を残すことに罪悪感を持ってる。見るともやもやする。

Ｑ：食事を残すことに罪悪感を持ってるの。
外食は食べられる量を頼むようにしてる。でも、
・最初からメニューと量が決まってる会社のお弁当
・お店で定食として設けられている食事（量が多い）
を見るとモヤモヤしちゃう。

Ａ：じゃあどうだったらいいの？合わせて、量を少なくしてもらいたいってこと？