自分がされて嫌なことを人にしてしまって自己嫌悪に陥ってる。

Ｑ：自分がされて嫌なことを人にしてしまって自己嫌悪に陥ってる。
職場で後輩に厳しくキツくあたってしまう
不機嫌に振る舞ってしまう
あさぎさんはこんなときどうする？

Ａ：嫌なこと頑張ってしまって余裕がないのが原因だから、嫌なことや我慢をやめて余裕を持つ。