Ｑ：旦那との喧嘩の件で質問流れちゃったけど、あさぎさんの昔のブログで「男性の女性への愛情は親から子への愛情と同じ、それを信じる」っていうのを見て、傷つくの覚悟でまた話し合ってみたら解決したよ。
やっぱり私の受け取り方の問題かな。傷ついたってなると感情的になってしまうんだけど、すぐ建設的に話し合えるようになるにはどうしたらいい？
あと、何があっても大丈夫な自己肯定感(自己受容)ってどうやったら養える？
Ａ：旦那さんには、自分を傷つける意図はないってことを紙に書いて目のつく場所に貼っておくとか？一瞬、傷ついてもすぐにリフレームしたり思い出したりするのが大事だよ。
何があっても大丈夫と心から思えるためには、実際に今まで「こんなことしたら大変なことになる！（例:毎日外食とか、家事代行とか）」と思ってたことを実際にやってみて→大丈夫だった！って実感する、ってのを繰り返すしかないと思う。マインドでどうこうするんじゃなく、体に覚えさせる。