Ｑ：相手に何かを言われて傷つく＝相手に何かされてムカつく
と考えればよいのかな？
それで、
傷ついたと思ったときに一つ一つ向き合う。
相手は私を傷つける意図はない。自分が我慢していることに気付いてそれをやめていく。
と言う感じなのかな？
Ａ：そうそう、そんな感じ！！！気づいたら8割解決だよー