Ｑ：最近自律神経がおかしいのか妊娠のせいなのか耳鳴り・頭痛・貧血・10分外歩くだけでも体温下がらなくて熱こもるっていうのがあって、朝陽あびて散歩しなきゃって思いつつしんどくて外出れない。
朝散歩の効果を本でも読んだことあって妊娠前からずっとやってて朝日浴びたほうが調子良くなる気がしてるんだけど、今は朝歩いた直後は全身冷やさないといけないくらいしんどくなる。が、頭痛とかメンタルは良くなってる気がする。
夕方は歩くようにしてるんだけど、朝さんぽ嫌だからって完全にやめたらさらに体調悪くなるんじゃないかって怖い。
産婦人科でも聞いたけど自律神経はねー安静にとしか言えないねーって言われて困った。歩かなくていいなら歩きたくないけど体調悪化したくない。どうしたらいい？(涙)
Ａ：とりあえず歩かず、散歩しなきゃと思わず、寝てたりゆっくりしてたらいいと思う。
妊娠中はホント寝るのが仕事くらい思ってていいと思うよ。それ以上に尊い仕事なんてこの世にないんだから・・・！