Ｑ：最近、褒められたら反射的に自分を卑下する癖をなおしたい、という誰かの投稿が目に入って、これ私だ！と気づいた。
気づいたら八割解決として、なんでそんな癖がついたのかがわからない...
どう掘り下げていけば良いかな？
Ａ：受け取っても嫌われないから大丈夫。って安心することかな。プレゼントもらったら絶対にお返ししなきゃ！に似てる気がする。あげる側からしたら、お返しをもらうためにあげる人なんていないし、笑顔でありがとう！って喜ぶのが1番なんだけどね！
卑下しちゃった！って気づいた瞬間に「いや、違う。ありがとう???！今、受け取る練習中なんだ！」とか言ったらいいんじゃない？