Ｑ：痩せてから婚活するって質問に、色々理由をつける人は成功しないってあさぎさんが答えてて、わたしは成功しないってこと？って、同じ思考を待つわたしは私を否定された気持ちでいっぱい。もやもや。悲しい。この思考は捨てられるのかな？変われるのだろうか？「今の私」を否定されたと思った。「未来の私」も何も手にできないって言われてるようで悲しくなった。被害妄想だとは思うんだけど。もやもやしてる。これは、どうやって乗り越えたらいい？
Ａ：その思考を変えるために講座を受けたんだよね？私のおすすめの受講方法で取り組んだら、思考は必ず変わるから大丈夫だよ！
んで、まずモヤモヤしてるときは、その悲しいとかムカつく感情をまず否定せず浸かる。ノートに罵詈雑言書き殴るのとかおすすめ。んで、気持ちが少し落ち着いたら、改めて私が伝えたアドバイスについて考えてみることにする。ダイエット成功しないと結婚できないって本当にそうなのかな？とか。