Ｑ：昔、うつ病って診断されたとき、当時勤め始めた社交ダンスの教室を辞めたくて、そのためにうつ病を使ったなって感じてたんだけど、『嫌われる勇気』を読み進めていて、アドラー心理学で言うところの「目的」だったんだな、と思った。
それと、今、もうすぐ契約満了になる仕事に就いてるのは、本当はお勤めしたくない、自分ビジネスで豊かになりたい、という目的があって、選んでいるのだと思う。
不満より不安を選択しよう、不安を感じるのは仕方ない、引き受けよう、と決めたのだけど、毎朝のように不安になる。
今朝もまた不安を感じているなぁ、と客観的に自分を見ることはできているものの、他に対処のしようはないかな。
こういう不安の取り扱いについて、アドバイスもらえると嬉しいな!
Ａ：不安をなくそうとするのではなく、とりあえず自分ビジネスの小さな一歩を具体的に踏み出したらいいと思うよ。イベントしてみるとか。