マレーシアにはベジタリアン、宗教上の理由で食べられないもの、またアレルギー対応などで、ほとんど、どのレストランでも除去やメニューの推奨などの対応してくれます。自炊をすることも健康のためにも大事にはなってきますが、気軽に店員さんに頼んでみてもいいかと思います。
また、もしもの時の為にエピペンや薬を持ち歩くこと、周りの人にアレルギーについて周知してもらうことなど（財布の中にアレルギー品目について記入したカードなど控えておくと安心です。）ご自身で安心して生活できる環境を整えてお過ごしくださいませ。