筋トレ中、呼吸はいつ吸って、いつ吐けばいいですか？

筋トレ中の呼吸は、いつ吸って、いつ吐くという決まりはありません。
メンバーさんご自身のペースで、自然な呼吸で大丈夫です。
息を止めずに自然な呼吸を続けることで、安全に、効果的に筋トレができます。