いつも同じメニューで運動してもいいですか？

15分や30分メニューは、毎回同じメニューで運動いただいても問題ありません。
店舗と同様に、全身の筋肉を鍛えることができるプログラムとなっています。
6分メニューの場合は、上半身・おなか・下半身と部位ごとに分かれているので、交互に行い全身の筋肉をまんべんなく鍛えていただくことをお勧めします。