ペースによって効果は変わりますか? ペースによって効果は大きく異なりません。間隔が空いた場合は、かかる期間が長くなるだけです。最短のペースは週1ペースですが、隔週ペース、月1ペースなど、その方のご都合に合わせて無理なくご継続されることをおすすめいたします。