付き合いなどで飲酒をする場合のルールはありますか？

基本的に45日のプログラム中は飲まないことをおすすめしています。仕事などの都合によりどうしても飲まなければならない場合は、血糖値が上がりにくいもの（麦焼酎のソーダ割りなど）をお選びください。