【ＡＩ食情報】栄養素

あなたの⽬標実現をサポートする栄養素です。自分に本当に必要な栄養素について、新たな気づきがあるかもしれません。例えば血圧コースを選択して、積極的に摂取したい栄養素にナトリウムがあった場合。それは「減塩」が必ずしもあなたの血圧改善に有効ではない可能性があることを示しています。かといって摂りすぎは禁物。適切に摂取しましょう。

あなたの⽬標実現を遠ざけてしまう栄養素です。だからと言って、ゼロにすべき……という訳ではありません。あまり多すぎないよう、食事選択の際は気をつけましょう。