コンテンツが豊富すぎるのでよくあるお悩みですが、
何からやっていいかわからない時は、とりあえず
シャドーイングのあらゆるver.をやりましょう。
数ヶ月やって慣れてくると、
スピークアウト やディクテーションにも挑戦できるようになってきますので、
まずはシャドーイングを暗記するくらいにやってみると、
ネイティブの英語がみるみる聞こえるようになります！