高齢者におすすめのレッスンはありますか？

各種ストレッチを中心としたレッスンがございます。
またお体で痛めている箇所がございましたら、
ポーズをお休みいただき無理のない範囲でご参加くださいませ。

「エクササイズを選ぶ」の項目から、「ストレッチ」を選択し、
希望の動画をご受講ください。