まずは丹座（たんざ）をマスターすることが大事です。丹座は簡単に４次元の思考を外す方法です。大愛瞑想オリジナルのものです。４次元の思考とは、心の世界からはっする思考・観念・思念、エゴのようなものです。この思考を丹座させて脳から外すことにより、脳は５次元の思考=インスピレーションの世界となります。
通常の瞑想は、自己意識の深部から集合意識への融合を目指すようですが、心（想念・思念・観念、エゴ）が働いている状態では、求めれば求めるほど融合することはありません。
「もうすぐ届きそう」という感覚から先に行き着くことはほぼ無いと言ってもいいでしょう。
瞑想をされている方が大愛瞑想を実践されますと、瞬時に静けさに切り替わるので驚かれる方が多いです。