「ジャーナリング」とは、書く瞑想とも言われていて、頭に思い浮かんだことを一定時間ありのままに書き出し自分の内面に意識を向けて心を整えるマインドフルネス方法の一つです。書くことで、気づかぬうちに乱れていた心を整えることができ、自己理解、不安やストレスの軽減、免疫力アップ、問題解決などの効果が期待できます。
『やさしい日記』のジャーナリング機能は、会員のみが利用でき、日々の気持ちや感情をブログ形式で記録できる機能で、自己理解を深めることを目的としています。
また、メンバー同士が気軽にやり取りや交流を行うことで、自己肯定感や安定感を育み、心の整理ができる場を目指しています。