大人向け
・足トラブル予防のための足のストレッチや軽く汗をかくような足の運動をメインに行います。（運動量 中）
シニア向け
・椅子に座ってでもできる内容で足のストレッチや足の簡単なトレーニングを行います。（運動量 小）
親子向け
・自宅でも取り入れることができる親子で足育運動あそびのご提案です。親子コミュニケーションにも最適です。
０歳から小学生まで年齢に応じたプログラムが可能です（運動量 中〜大）
子ども向け
・幼稚園、小学生、中学生に向けて足育運動遊びという、遊んでいるような運動の紹介で楽しく体力づくりができます。運動が苦手な子にも優しい内容です。（運動量 大）