内臓脂肪がメタボリックシンドロームへの第一歩！
平成20年度から、メタボリックシンドロームに的を絞った「特定健診」がスタートしました。メタボを撃退し、生活習慣病を予防していきましょう。
内臓脂肪過剰蓄積（腹囲）
- 男性85cm以上
- 女性90cm以上
内臓脂肪を無視しているとどうなるの？
内臓脂肪は血管の弾力を保つ善玉物質と血管をつまらせる原因となる悪玉物質を作ります。
内臓脂肪がたまると悪玉物質が増え、善玉物質が減ります。その結果、血圧や血糖が上がったり、血中脂肪が異常になったり自覚症状はないため、気が付かないうちに脳梗塞や心筋梗塞の危険が近づいているかもしれません。。
メタボ予防・改善のために気を付けること
- 運動
- 食事
- 禁煙