大腸がんの発症リスクを下げるためにはどうすればいい？ 下記の項目に参考に、生活習慣を見直してみましょう。 肥満を予防 BMI25以上は要注意 食物繊維・カルシウムを多く含む食品を摂る（緑黄色野菜・きのこ類・海藻類・青魚・小魚など） 加工肉・肉類の摂り過ぎに注意する お酒は適量にする 適度な運動をする 禁煙する ※がん研究所の研究で、運動することにより大腸がんの発症する危険度を40～50%減らすことがわかってきました。 # 運動 # 禁煙
