クラスではどんなことをしますか？

60分間のクラスをウォーミングアップ/打撃/護身テクニックの3部構成で実施いたします。
・ウォーミングアップ
ケガ防止のためのエクササイズとストレッチ、補強運動を行います。
・打撃
護身に必要となるパンチ、キック等の打撃テクニックをトレーニングします。
・護身トレーニング
実際に攻撃を受ける状況をシミュレーションして対処方法をトレーニングします。