コースとは何なのか、どんなコースがあるのか知りたい

コースとは、あなたが改善したい健康目標の具体的な指標です。現在、体重コース、血圧コース、体脂肪コースの3種のうち、いずれかを選択できます。このほか、有料版のスプレマシープランでは、記憶力や筋肉など、任意の指標を設定できます。