Fit-Food ポイント（FFポイント）は下記のタイミングで食生活に取り入れてみてください。
組み立てた献立を事前に評価するとき
組み立てた献立が、自分の健康目標達成に資する程度を評価するときに活用できます。FFポイントが思ったよりも小さかった場合は、FFポイントの大きいおすすめ食品を積極的に取り入れてみてください。
過去の献立を振り返るとき
過去の献立に取り入れた食品の振り返りにもFFポイントを活用できます。FFポイントの大きいおすすめ食品は、引き続き積極的に取り入れてみてください。一方、控えたい食品は、おすすめ食品に代替したり、摂取する量や頻度を少なくしてみてください。