体力に自信がなくても大丈夫ですか？

はい。
マシンピラティスは、たくさん動いて汗をかく運動ではなく、身体を支える筋肉を正しい位置で使う練習が中心です。
息が上がるような激しい動きは行いません。

リフォーマーのバネが動きを助けてくれるので、腹筋運動や腕立て伏せができなくても取り組めます。

インストラクターが一人ひとりの様子を見ながら無理のないペースで進め、はじめての方向けの入門クラスもご用意しています。