乳酸とは、運動時に筋肉を収縮するためにはエネルギーが必要です。
筋肉を動かすためのエネルギーは、筋肉に蓄えられている糖が分解されます。
その際に血液内にできる物質です。
陸上の短距離走やダッシュなど、短時間で高強度の運動では乳酸がたまり易いとされています。
その理由は、運動のエネルギー源として糖が多く使われているからと言えます。
所説ありますが、簡単に言うと筋肉を使うと乳酸がたまり疲労します。
乳酸は最終的にたまってしまう老廃物ではなく、血液中に放出され別の筋肉へ移動します。
本来は血中に放出される物質の為、微量の血液摂取を行い測ります。
Knowsでは心拍数と身長体重でアルゴリズムを組んでいます。
