【代用】ベビーリーフの代用にキャベツ

レタスやキャベツ、白菜の芯は食物繊維が多く、便秘になりやすくなりますので、ダイエットでは芯のないベビーリーフをおすすめしています。
ブロッコリーの芯も食物繊維が多いので摂りすぎには気を付けましょう！