よくあるご質問
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# phase2 の検索結果
# phase2 の検索結果
【外食】外食で避けるべき食材がれば教えてください。
【外食】外食しても結果はでますか？
【phase2】レシピ：お刺身の写真には大葉が使用されていますが、材料にありません。大葉を使用してもいいですか？
作り置きレシピの冷蔵保存での日持ちはどのくらいですか？
45日の体質革命（体質改善）中に使用する玄米の種類は、発芽玄米でもいいですか？
45日の体質革命（体質改善）中に五穀米を白米と混ぜて炊いてもいいですか？
【飲み物】45日の体質革命（体質改善）中に飲み物の制限はありますか？
【飲み物】45日の体質革命（体質改善）中にヤクルトやR-1や酢ドリンクなどの飲料は飲んでもいいですか？
【飲み物】45日の体質革命（体質改善）中にコーヒーや緑茶は飲んでもいいですか？
【飲み物】45日の体質革命（体質改善）中の外食時のルールのコーヒー（１杯）はカフェラテに変えてもいいですか？
【飲み物】便秘レシピのコーヒーを昼食後飲めなかった場合、夕方に飲んでもいいですか？
【飲み物】スムージーは温めて飲んでもよいですか？
【飲み物】スムージーが苦手です。代用できるものはありますか？
【飲み物】ガイドブックにないお茶は飲んでもいいですか？
【飲み物】炭酸水はフレーバーのものは選んでもいいですか？
【飲み物】水は氷を入れた冷水などは避けた方がいいのでしょうか？
【飲み物】どくだみ茶はノンカフェインのハーブティーですが飲んでもいいですか？
ヨーグルトはどの種類を選んでも大丈夫ですか？
キウイはどの種類を選択しても大丈夫ですか？
豚ロース肉をトンカツ用ではなく、生姜焼き用を使用したのですが何か違いはありますか？
お肉は部位が同じであれば何用の肉を使っても良いですか？
レシピの食べられない野菜は別の野菜に置き換えてもいいですか？
野菜は冷凍食品を使用してもいいですか？
【代用】玄米
【代用】十割そば
【代用】豆腐そうめん
【代用】豆苗
【代用】豆乳
【代用】コンビニの塩ゆで枝豆を冷凍の枝豆で代用
【代用】枝豆
【代用】きのこ類
【代用】バナナ1/2本
【代用】小松菜
【代用】インゲン
【代用】ブロッコリー
【代用】刺身
【代用】海外に住んでいる方用の食材代用一覧
トレーニングジムやピラティスやヨガなど併用してもいいですか？
ゴルフのようなスポーツをしてもいいですか？
【ウォーキング】ダイエットには効果的ですか？
【ウォーキング】歩き方のポイントを教えてください
【ウォーキング・ランニング】おすすめの靴はありますか？
【ウォーキング・ランニング】ランニングをしていると、脇腹が痛くなります
【ウォーキング・ランニング】前腿が痛くなった・張りが気になります
【ポイント】phase2の晩のトレーニング
最初は一気に体重が落ちましたが、途中から落ちにくくなりました。やり方が悪いのでしょうか？
温泉やサウナに入ってもいいですか？
胃の圧迫感、気持ち悪さを感じます。対策はありますか？
スムージーを飲むとお腹が痛くなります
Phase1以降もストレッチは続けていいですか？
痛みがあり、見本のようにトレーニングができません
ストレッチの間に1分ほど休憩を入れてもいいですか？息が荒くなるため、呼吸を整えたいです
【ウォーキング】足が細くなるウォーキングの方法を教えてください
A12）口臭やネバつきが気になる
【外食】外食は週に2回までですが、旅行でそれ以上の外食の回数になりそうです。どうしたらよいでしょうか？
果物を購入するとき、大きさの目安はありますか？
十割そばの蕎麦湯は飲んでもいいですか？
【代用】プレーンヨーグルト
【外食】外食が不安です。何を食べていいか分かりません
運動の時間を継続して取れません
【ウォーキング・ランニング】脈拍が上がりづらいです
体重は減っているけど体脂肪率が変わりません。逆に基礎代謝と骨格筋量が減ってしまいます。
【代用】コンビニおにぎりの代用に寝かせ玄米
【代用】メープルシロップの代用ではちみつ
【代用】メープルシロップの代用でオリゴ糖は可能でしょうか？
有酸素運動として、水泳などプログラムに記載のない運動を行ってもいいですか？
【代用】お肉が食べられない場合
【代用】赤パプリカ
玄米のグラム表記は、炊く前と炊いた後のどちらですか？
コンビニ印刷のやり方がわかりません。
運動・ストレッチはいつ行えばいいですか？
45日間体質革命の2回目(おかわり)の参加で、Phase1・Phase2でランニングを行っても良いですか？
刺身を1日に何食も食べても大丈夫ですか？
暑い日は屋外で有酸素運動をしなければいけませんか？
Phase1,2 の膝をつくストレッチで膝が痛みます。
めかぶは、もずくなど他の食材で代用できますか？
# 部分痩せ
# 体質改善
# ベストフェーズ
# 再受講
# beetto Light
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# phase4
# phase5