TOP食材についてヨーグルトはどの種類を選んでも大丈夫ですか?
最終更新日 : 2024/10/28

ヨーグルトはどの種類を選んでも大丈夫ですか?

プレーンヨーグルトであればどのメーカーのヨーグルトを選んでも大丈夫です。
人によってどの菌が体に合うかは違いますので、自分に合うヨーグルトを探してみてください。

例として
・甘酒、キムチなどの菌が合い便が出やすくなる人
・菌ではなく、キウイなどの水溶性と不溶性の食物繊維のバランスにより便が出やすくなる人

など色々なタイプの人がいらっしゃいますので、ご自身の体調の変化などをよく観察してみて選択されると良いでしょう。

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