【飲み物】水は氷を入れた冷水などは避けた方がいいのでしょうか？ 常温の水か、白湯がおすすめです。 冷たい水は内臓温を下げてしまうので代謝が上がりにくくなってしまいますので なるべくお控えいただくのが良いでしょう。 # phase1 # phase2 # phase3 # phase4 # phase5