【ナッツ類について】
ナッツは脂肪を分解しやすくはなりますが、ナッツの脂が胃腸にものすごく負担をかけてしまいます。
摂りすぎると代謝も悪くなり、体重も落ちにくくなりますので注意してください。
他にも脂肪を分解しやすくする食べ物はいろいろありますのでナッツに偏る必要はありません。
本プログラム中は間食不要ですのでお控えいただくことを推奨しております。
【スナック菓子について】
スナック菓子は45日間はお控えいただくことを推奨しております。
但し、キシリトールガムは1日5粒程度お召し上がりいただけます。
空腹時など、工夫して取り入れてみてください。