【ウォーキング・ランニング】前腿が痛くなった・張りが気になります

前ももが痛いのは、背中が丸まっているか、つま先重心になっている可能性があります。そのような姿勢は腰に負担がかかってしまいます。

痛みが強い際には、前腿のストレッチをする、またはウォーキングが終わった後に鼠蹊部（コマネチの所）をしっかりアイシングすることを並行して行うといいです。
パーフェクトブライトを使用すると、浮腫みや疲労物質が手軽に抜けるので、体の痛みも軽減するのでおすすめです。