ストレッチをしてから太ももの間に隙間ができました

筋肉は伸びる力に強いので、切れるくらいに伸ばしても切れる筋肉は「使い物にならない劣化した筋肉（ゾンビ筋）」のみ。
だから、切れるくらいに痛くても伸ばしましょう！