自宅周辺に平らな道がなく、坂道ばかりなのですが、ウォーキングの時間など目安はありますか？

坂道の場合も、プログラム内でご案内しているウォーキング時間を目安にお取り組みください。

また、極力できる範囲で、なるべく傾斜の少ない道をお選びいただき、無理のない範囲でお取り組みください。