phase3以降であれば可能です。
Phase1・2までは身体の炎症を取ることも目的となっておりますので、必要以上に体の炎症を促すような
・運動
・サウナ
・エステ
などはプログラムの効果を落としますのでご遠慮いただいております。
もし、どうしてもしなければならない機会があった場合には、運動の前後にストレッチや、クライオセラピー（ アイシング ）をしっかりと行い、炎症や疲労を残さないように意識してください。
「不安解消コンテンツ」にクライオセラピーの動画がありますのでご参照ください。
クライオセラピーの動画はこちら▶️（https://beetto.jp/sukumane/shelf/list/39#doc_id_574）